本月ღღ，一张“大秀肌肉”的伴娘团图片火爆网络ღღ，网络纷纷评价“太帅了”ღღ，这张图片中的主角ღღ，正是刚刚获得世界冠军的史璠ღღ。

　　“我的职业是一名大学教师ღღ，除此之外ღღ，我还有另一重身份ღღ：国家健身健美运动员ღღ。”史璠在短视频平台这样介绍自己ღღ。2024年10月ღღ，在立陶宛ღღ，史璠头戴王冠学术交流ღღ。ღღ，获得当年世界健身模特锦标赛“全场冠军”ღღ，成为获此殊荣的首位中国女性ღღ。等到心心念念的升国旗ღღ、奏国歌环节ღღ，她强忍泪水ღღ，告诉自己“妆哭花了拍照就不好看了ღღ。”

　　史璠的健身之路始于2014年ღღ，本科就读于武汉体育学院网球专业ღღ，当时健身这项很“时髦”的运动吸引了她的注意ღღ。“当时感觉很新颖ღღ、很洋气ღღ，所以就在业余时间考了一个教练证ღღ，期待能学以致用国家研究院ღღ，ღღ。”

　　拿到教练证后尊龙凯时官网ღღ，ღღ，还是一名在校生的史璠开始在校内健身房兼职作教练尊龙ღღ，ღღ。本来ღღ，史璠只把这些当作“斜杠青年”的一项技能ღღ，但健身房里一位专业老师的建议ღღ，让看见一种新的可能ღღ：“看你条件还不错ღღ，要不要试着打一下比赛？”这句鼓励点燃了史璠心中潜藏的热情ღღ，她尝试将参赛提上训练日程ღღ，就此开启更加系统性的备赛训练旧快破解版猫1.0.2ღღ。

　　在健美比赛中ღღ，女子项目通常根据肌肉量维度ღღ、清晰度等标准分为ღღ：健体ღღ、健康小姐ღღ、形体ღღ、健身比基尼ღღ、健身模特等ღღ。史璠选择了最符合自己特点的健身模特项目ღღ，该项目不仅要求运动员具备模特的高挑身材ღღ、优秀的肩架比例d88尊龙人生就是博ღღ，还需具备出色的舞台驾驭能力ღღ，展示独特的身体线条与美轮美奂的气质旧快破解版猫1.0.2ღღ。

　　富有天赋的她ღღ，经过扎实勤恳的训练和大大小小的比赛实战ღღ，仅2年后d88尊龙人生就是博ღღ，就在2018年全国锦标赛中获得了“组别冠军”ღღ，也再次迎来新的机遇——收到了中国健身健美国家队的邀请ღღ。

　　加入国家队后ღღ，她的人生也步入了新的阶段ღღ。2019年尊龙人生ღღ。ღღ，史璠研究生毕业尊龙凯时ღღ。ღღ，成为湖北大学体育学院的一名教师ღღ。从2019年到2023年ღღ，史璠几乎包揽了全国健美锦标赛ღღ、全国冠军总决赛等多项赛事的冠军ღღ。而这些ღღ，仍未让她止步ღღ。她又把目光投向了国际赛场——世锦赛ღღ。

　　2023年ღღ，28岁的史璠首次参加世锦赛ღღ，与世界顶尖高手激烈角逐ღღ，最终获得第四名的成绩ღღ。虽然已经不易ღღ，但她有更高的目标ღღ。她赛后联系裁判员ღღ，听取更专业的意见和点拨ღღ，并开始从战术层面深入研究国际赛事规则ღღ，在之后一年中将自己打磨至“最接近理想化状态”d88尊龙人生就是博ღღ。结果证明ღღ，她的努力没有白费ღღ。

　　2024年ღღ，史璠的备赛周期从5月份就开始了ღღ。备赛期间ღღ，运动员要保持高强度的训练和严格的低脂饮食ღღ，对于史璠来说是身心和意志的极致考验ღღ。结合裁判的反馈ღღ，她严苛地调整自己的臀腿肌肉刻度ღღ、肩膀的分离度ღღ、顽固脂肪等薄弱环节ღღ。

　　同时ღღ，健身模特世锦赛对于舞台展现要求极为严格ღღ，裁判组在评判往往注意细节ღღ。史璠表示ღღ，作为亚洲选手在这种国际舞台不占优势ღღ。“这一项目过去一直都是欧美选手垄断ღღ，裁判审美可能也会更倾向他们ღღ。”为了让自己舞台表现精益求精ღღ，史璠日常训练中反复在镜子前练习舞台动作ღღ，力求每一次站姿和转身都精准到位d88尊龙人生就是博ღღ，逐渐将动作转化为肌肉记忆ღღ，确保在比赛中能够自然流畅地呈现出最完美的状态ღღ。

　　参加国内赛也是她保持竞技状态的途径d88尊龙人生就是博ღღ。她从当年6月开始参加国内赛ღღ，“我有间歇性调整ღღ，例如比完7月的比赛后会休息一周ღღ，吃想吃的东西ღღ，恢复身体状态ღღ。然后再进入下一个阶段的准备旧快破解版猫1.0.2ღღ。”史璠介绍ღღ，最好的状态可能很长周期才会出现一次ღღ，过度压榨身体可能影响健康和后续表现ღღ，“想把身体极致状态留在世锦赛ღღ。”

　　“我不会给自己留退路ღღ，如果别人一组做15个ღღ，我就做20个ღღ。”随着世锦赛的临近ღღ，史璠和中国健身健美国家队也开始了集训ღღ，针对细节进行最后调整ღღ。

　　在立陶宛ღღ，史璠等待成绩时心里充满紧张ღღ，“有位‘金发碧眼’的小姐姐真的很漂亮ღღ，我在社交媒体上刷到过她ღღ，拿了很多冠军ღღ，裁判也可能对她脸熟ღღ。”但史璠相信自己已经做到了“极致状态”ღღ，期待着成绩更进一步......

　　最终ღღ，她的努力得到了回报ღღ。裁判宣布冠军ღღ：“中国——史璠”ღღ，凭借着“极致状态”和出色的舞台表现d88尊龙人生就是博ღღ，史璠获得了“B组冠军”和“全场冠军”ღღ。B组的划分以身高为标准ღღ，是健身模特项目的重要组别ღღ。“全场冠军”则意味着她在所有组别的冠军中技压群雄ღღ，获得了裁判组的最高认可ღღ。

　　在湖北大学ღღ，小史老师的公选课“健身健美运动”人气爆棚ღღ，学生纷纷抢课报名d88尊龙人生就是博ღღ，一座难求ღღ。提及课程火爆的原因ღღ，史璠说ღღ：“这门课能给学生身材带来实质性的改变ღღ。”史璠回忆ღღ，一位男生在上课前体型瘦弱ღღ，开始连空杆都握推不起来ღღ。但经过一年的训练后ღღ，他身材变得非常漂亮ღღ，在湖北大学的健身健美比赛还拿了名次ღღ。

　　“可能你之前是驼背的ღღ，健身后体态变好了d88尊龙人生就是博ღღ，穿衣服都能把衣服撑起来ღღ，这时候就出现正向反馈ღღ。”在史璠的公选课上ღღ，不少学生因这样的“正反馈”对健身课热情很高ღღ，这门课让学生们看到了拥有理想身体的可能ღღ，继而踏上重塑身体之旅旧快破解版猫1.0.2ღღ。

　　史璠介绍ღღ，通过健身ღღ，学生心情也会变得更加开朗ღღ。健身时分泌的多巴胺和内啡肽能有效缓解压力ღღ，提升精神状态ღღ。许多学生在开始健身后ღღ，逐渐形成了健康的生活方式ღღ。“我最喜欢看到的就是学生们通过自己的努力ღღ，改变了体态ღღ，甚至在社交中也变得更加自信ღღ。”

　　随着课程内容的丰富ღღ，上课人数逐年增加ღღ，如今史璠已不再开设公选课ღღ，教学主要专注于体育学院的“社会体育指导与管理”专业课上ღღ，课程内容包括《动态拉伸与抗阻训练》《健身原理与实践》等ღღ。专业课对学生提出更高要求ღღ，要有能力为他人提供系统训练和科学饮食的指导ღღ。史璠要求专业课的学生必须参加一次比赛ღღ。“如果没有亲身体验过舞台ღღ，经历高强度训练和减脂ღღ，怎么为别人定制训练和饮食方案呢？”

　　史璠深知ღღ，参加健美比赛是一次对身心的全面磨砺ღღ，对学生的成长意义深远社会大学ღღ。ღღ。在史璠的朋友圈里ღღ，经常分享学生的比赛成绩和他们的故事ღღ。其中一位学生曾在两次比赛中成绩都不理想ღღ，几乎要放弃ღღ。但史璠不断鼓励他坚持下去ღღ，在2024年湖北省第二届大学生健身健美锦标赛中ღღ，这名学生获得了“组别冠军”ღღ。“这个孩子现在训练劲头特别足ღღ，他终于在赛场上找到了自己的价值ღღ。”史璠感慨道ღღ。

　　如今对史璠而言ღღ，爱好早已成为事业ღღ。她认为ღღ，比健身知识和理想身材更重要的ღღ，是让更多学生拥有坚持不懈的毅力和对生活的热爱ღღ。一如既往ღღ，她从未停下自己的脚步旧快破解版猫1.0.2ღღ，新一年的计划是挑战比基尼项目的比赛ღღ，继续追逐自己的梦想ღღ。